苦しくない息

運動しすぎで激しく息をすると早くばてますが、一回の息を半分に分けると
かなり疲れにくいです。
息を半分づつ、吐いて吐いて、吸って吸うのです。

知ってる人は知ってるでしょうが、知らない人は急に運動したとき思い出して下さい。
体は疲れますが心臓をちょっとは守れる・・・はず。